Le soleil est-il vraiment dangereux pour les cheveux ?
Chaque été, la même question revient…
Entre les conseils parfois contradictoires, les produits qui promettent monts et merveilles, et l’idée que « cela ne peut pas être si grave », beaucoup de personnes constatent à la rentrée que leurs cheveux sont devenus plus secs, plus cassants, plus ternes ou ont perdu de leur éclat.
La bonne nouvelle :
Oui, le soleil agit bel et bien sur vos cheveux, surtout sur des fibres déjà fragilisées. Mais avec les bons gestes, il est tout à fait possible de préserver leur beauté tout au long de l’été.
Protéger ses cheveux ne signifie pas rester à l’ombre tout l’été.
Cela consiste simplement à comprendre ce qui se passe et adopter quelques gestes simples et efficaces pour profiter pleinement de l’été tout en prenant soin de sa chevelure.
Comprendre ce que le soleil fait à vos cheveux
Le cheveu est composé principalement de kératine, une protéine qui lui donne sa résistance et sa souplesse. Sa surface est constituée de petites écailles, appelées cuticule, qui jouent un rôle de bouclier protecteur. Lorsqu’elles sont bien serrées, les cheveux sont lisses, brillants et résistants.
Les rayons ultraviolets du soleil, notamment les UVB et les UVA, agissent directement sur cette structure. Ils altèrent progressivement la kératine, oxydent la mélanine (le pigment naturel du cheveu), et favorisent l’évaporation de l’eau contenue dans la fibre.
Le résultat ?
Des cheveux peuvent devenir plus ternes, plus poreux, plus cassants ou perdre leur couleur de manière irrégulière.
Ce phénomène est bien connu et concerne tous les types de cheveux, même si certaines fibres sont naturellement plus sensibles que d’autres. Heureusement, quelques gestes simples permettent de limiter ces effets et de préserver durablement la qualité de la chevelure.
Les principales causes d’agression capillaire en été
Le soleil n’est pas le seul responsable des changements observés en été. Il agit souvent en synergie avec d’autres facteurs qui peuvent fragiliser progressivement la fibre capillaire.
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L’eau de mer et le sel :
Ils assèchent et fragilisent la cuticule, rendant les cheveux plus poreux et donc plus sensibles aux UV.
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Le chlore des piscines :
Particulièrement agressif pour les cheveux colorés et décolorés, il peut modifier la couleur et la texture de la fibre.
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La chaleur de l’air et le vent :
Ils accélèrent la déshydratation du cheveu, surtout lorsqu’il a déjà été fragilisé par les UV
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Les activités en plein air répétés :
Une exposition prolongée chaque jour, sans protection, accentue progressivement les effets des UV sur la fibre capillaire.
En salon, il n’est pas rare d’observer à la fin de l’été, des cheveux plus secs, des pointes plus fragiles, ou une chevelure qui a perdu son éclat, simplement parce qu’aucune protection adaptée n’a été mise en place pendant les vacances.
Les conséquences visibles sur le cheveu et le cuir chevelu
Les effets d’une exposition non protégée se manifestent de plusieurs façons, souvent confondus avec d’autres problématiques capillaires.
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Décoloration et altération de la couleur :
Les UV oxydent la mélanine, entraînant un éclaircissement progressif parfois irrégulier, notamment sur les cheveux bruns et les cheveux colorés.
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Sécheresse et perte de souplesse :
La fibre se déshydrate progressivement et les cheveux peuvent devenir plus rêches au toucher, moins souples et plus difficiles à démêler.
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Fragilité et casse :
Les UV altèrent progressivement la kératine, rendant le cheveu cassant, en particulier sur les longueurs et pointes.
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Cuir chevelu sensible :
Les personnes ayant un cuir chevelu sensible peuvent ressentir des tiraillements, des rougeurs ou un inconfort après une exposition prolongée au soleil.
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Ternissement et manque d’éclat :
Les écailles soulevées par les UV reflètent moins bien la lumière, ce qui donne aux cheveux un aspect plus terne souvent observé après l’été.
Au retour des vacances, j’entends souvent :
« Ma couleur est terne, pourtant j’ai fait des soins et je les ai protégés »
Les erreurs les plus fréquentes en matière de protection solaire capillaire
En consultation capillaire, certaines habitudes reviennent régulièrement ; les connaitre permet de mieux protéger ses cheveux tout au long de l’été.
Appliquer la protection solaire visage et corps sur les cheveux
Les protections solaires pour la peau ne sont pas formulées pour la fibre capillaire. Elles peuvent laisser un film sur le cheveu et le cuir chevelu, sans offrir une protection adaptée aux UV.
Penser que les cheveux courts ou fins ne risquent rien
La longueur n’influence pas la sensibilité aux UV. Un cheveu fin, souvent plus poreux, peut même être plus sensible aux UV.
Ne protéger que les cheveux colorés ou décolorés
Les cheveux traités chimiquement sont effectivement plus fragiles, mais les cheveux naturels ne sont pas pour autant à l’abri.
Ne rien faire après l’exposition
La protection ne s’arrête pas au moment de l’exposition. Un soin après-soleil ou une routine hydratante aide à préserver la qualité de la fibre capillaire.
Négliger le cuir chevelu
Le cuir chevelu est une peau à part entière, lui aussi mérite d’être protégé lors d’une exposition prolongée au soleil afin de préserver son équilibre et de favoriser un environnement propice à une repousse de qualité.
Les solutions et conseils pratiques pour protéger ses cheveux du soleil
La bonne nouvelle, c’est que protéger ses cheveux du soleil ne demande pas une routine complexe. Quelques gestes simples et réguliers suffisent à préserver leur beauté tout au long de l’été.
Avant l’exposition au soleil :
- Utiliser un spray spécifiquement formulé pour les cheveux. Ces produits contiennent des filtres UV adaptés à la fibre capillaire et contribue à la protéger sans l’alourdir.
- Porter un chapeau ou un foulard lors des expositions prolongées, surtout en milieu de journée. C’est la protection la plus efficace, et souvent sous-estimée.
Pendant l’exposition au soleil :
- Renouveler le spray protecteur toutes les deux heures, comme pour la peau, surtout après la baignade.
- Éviter de s’exposer cheveux mouillés sans protection. L’eau de mer ou de piscine peuvent fragiliser la fibre et accentuer les effets desséchants des UV.
Après l’exposition au soleil :
- Rincer abondamment les cheveux à l’eau douce après chaque baignade pour éliminer le sel et le chlore.
- Appliquer un masque hydratant et réparateur une à deux fois par semaine. Choisissez un masque adapté à la nature et aux besoins de vos cheveux afin de leur apporter souplesse et confort.
- Éviter le sèche-cheveux à température élevée les jours d’exposition intense : la fibre a déjà été sollicitée par le soleil, mieux vaut privilégier un séchage doux.
Quand demander un avis personnalisé ?
Dans la majorité des cas, ces conseils suffisent. Certaines situations méritent toutefois un accompagnement personnalisé afin d’adapter la routine capillaire.
- Personnes en cours de traitement oncologique : la repousse après une chimiothérapie est souvent plus fine et plus sensible. Une protection solaire est alors essentielle, adaptée au cuir chevelu et cheveux fragilisés.
- Les cheveux très décolorés ou très abimés : la fibre déjà poreuse et fragilisée supporte mal une exposition prolongée sans soin renforcée. Une consultation capillaire permet d’adapter une routine spécifique.
- Les cuirs chevelus sensibles ou réactifs : en cas de cuir chevelu sensible ou de pathologies connues (psoriasis, dermite séborrhéique) Un avis professionnel permet de choisir les produits les plus adaptés.
- La chute de cheveux après l’été : si vous constatez une perte de cheveux plus importante que d’habitude en septembre ou octobre, il peut être utile de demander l’avis d’un professionnel afin de comprendre l’origine et de distinguer s’il s’agit d’un phénomène saisonnier ou d’une autre cause.
En résumé
Oui, le soleil agit réellement sur vos cheveux.
Les UV altèrent la kératine, assèchent la fibre et modifient la couleur, surtout lorsque d’autres facteurs (sel, chlore, chaleur…) viennent s’ajouter.
La bonne nouvelle c’est que quelques gestes simples suffisent à limiter considérablement ces effets : un spray solaire capillaire, une huile légère en longueur, un chapeau lors des expositions prolongées, et un masque hydratant à appliquer régulièrement garderont l’hydratation de vos longueurs. Adoptez les soins après-solaire spécial cheveux.
L’été est une belle saison pour votre chevelure, à condition de lui accorder la même attention que vous portez à votre peau.
Avec les bons gestes, vos cheveux peuvent conserver tout leur éclat, leur souplesse et leur beauté, même sous le soleil.
Questions fréquentes sur l’exposition des cheveux au soleil
Le soleil fait-il vraiment tomber les cheveux ?
Le soleil ne provoque pas directement un chute des cheveux, mais une exposition excessive peut fragiliser la fibre et, dans certains cas, sensibiliser le cuir chevelu de manière à perturber le cycle de croissance. Si vous constatez une chute plus marquée en fin d’été, il vaut mieux en parler à un professionnel.
Les produits de protection solaire pour cheveux sont-ils vraiment utiles ?
Oui, les sprays et sérums capillaires avec filtre UV ont une efficacité réelle sur la préservation de la couleur et la résistance de la fibre. Ils ne remplacent pas le chapeau lors d’une exposition intense, mais constituent un complément sérieux au quotidien.
Dois-je protéger mes cheveux même si je ne vais pas à la mer ?
Absolument, les UV agissent quelle que soit l’activité : marcher en ville, travailler au jardin, ou prendre un café en terrasse, constituent autant d’expositions qui s’accumulent au fil des semaines.
Mon chapeau suffit-il à protéger mes cheveux?
Un chapeau à larges bords est une excellente protection, surtout pour le cuir chevelu. Mais les cheveux qui dépassent ou les zones non couvertes restent exposées. L’associer à un produit solaire capillaire reste la meilleure combinaison.
Peut-on utiliser l’huile de coco comme protection solaire pour les cheveux ?
L’huile de coco possède un indice de protection solaire très faible (SPF estimé autour de 4 à 6). Elle ne constitue donc pas une protection suffisante seule, mais peut être utilisée en complément d’un produit solaire formulé pour les cheveux, notamment pour ses propriétés nourrissantes.
Pour préserver la beauté de vos cheveux tout au long de l’été, il est important de choisir des soins adaptés à leur nature et à leurs besoins. Découvrez notre sélection de produits solaires et masques nourrissants ! Si vous ne savez que choisir, une consultation capillaire peut également vous aider à mettre en place une routine adaptée.
Par Lydie Fertier
Praticienne onco-coiffure agréé
Experte en trichologie (santé et soin du cuir chevelu)
Conseillère en naturopathie (en formation)
Créatrice de la méthode Éveil santé capillaire
